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Cardio-training

Le cardio-training

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Le cardio-training s’adresse à tous. Il rassemble toutes les activités endurance qui sollicitent les capacités cardiaques et pulmonaires du corps. Vous pouvez pratiquer du cardio-training sur des appareils tels que les tapis de course, les rameurs, les elliptiques.

Bienfaits : la pratique régulière du cardio-training apporte de nombreux bénéfices sur la santé et l'esthétique. Votre corps est votre bien le plus précieux, il est important que vous en preniez soin en lui donnant toute l'attention nécessaire. Consacrez quelques heures par semaine à la pratique du cardio-training et appliquez les méthodes les plus efficaces du moment pour booster vos résultats.

Les bienfaits pour la santé :

  • Prévention des maladies cardio-vasculaires et cancers, augmentation du niveau d'énergie, amélioration de l’endurance, renforcement du cœur, régulation de la tension artérielle, gestion du taux de cholestérol, maintien d’un taux de sucre correct dans le sang.

Les bienfaits pour l'esthétique :

  • Minceur, contrôle du poids, diminution de la graisse corporelle, jambes affinées, élimination de la cellulite.

Notre salle de sport Marseille est équipé d’appareils de cardio-training.