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Nos articles sur le fitness et la musculation

Les atouts du Pilates pour le corps et l’esprit
Activité douce mais profondément efficace, le Pilates séduit de plus en plus d’adeptes à la recherche d’un équilibre entre renforcement musculaire et bien-être mental. À

Les sports idéaux à pratiquer en hiver
L’hiver est souvent synonyme de baisse de motivation et de sédentarité. Pourtant, cette saison est idéale pour prendre soin de son corps et maintenir une

Immunité : comment renforcer ses défenses durant l’hiver ?
Avec l’arrivée de l’hiver, la fatigue, le stress et les virus saisonniers mettent notre organisme à rude épreuve. À Marseille, la salle de sport Forfit

Bonnes résolutions du nouvel an : retour à la salle de sport et remise en forme
Chaque mois de janvier, c’est la même inspiration qui revient, douce mais insistante : l’envie de recommencer quelque chose, de se remettre en mouvement, de

Préparer son corps en amont des fêtes de fin d’année : sport et alimentation
Chaque année, c’est la même histoire : on rêve de profiter pleinement des fêtes de fin d’année — des repas gourmands, des soirées en famille,

Machines vs poids libres : que choisir selon vos objectifs ?
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport et une question revient souvent : faut-il privilégier les machines guidées ou les poids libres ? À

Les erreurs courantes à éviter en salle de sport
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