Machines vs poids libres : que choisir selon vos objectifs ?
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport et une question revient souvent : faut-il privilégier les machines guidées ou les poids libres ? À première vue, les deux se ressemblent puisqu’ils permettent de travailler la force, la tonicité et la silhouette. Pourtant, leurs avantages ne sont pas les mêmes, et le choix dépend surtout […]
Les erreurs courantes à éviter en salle de sport
Les erreurs courantes à éviter en salle de sport Que vous soyez débutants ou habitués de notre salle de sport à Marseille, certaines erreurs peuvent non seulement réduire l’efficacité de vos entraînements, mais également entraîner des blessures. Pour tirer le meilleur de vos séances tout en prenant soin de votre corps, voici les erreurs à […]
